Ходить пешком по ступенькам полезно

Суббота, 22.08.2009, 2:58
Размещено в рубрике Здоровье и имеет 0 комментариев.

SportИздавна говорили, что те из людей, кто ограничен в благах цивилизации – живет дольше и здоровее.
И это правда.
Все знают или слышали когда-то, что для лечения люди уезжают из городов, отказываются от своей сидячей работы, чаще ездят в горы, на природу. Даже замена асфальтированных покрытий на тротуарах на брусчатку действует благоприятно на ступни ног и укрепляет опорно-двигательную систему. Одним словом, человек должен постоянно быть в физическом напряжении, и тогда мышцы будут работать лучше, кровь циркулирует эффективнее и организм стает энергичнее.

Группа ученых проводила эксперимент, наблюдая в течение нескольких лет за определенной группой людей. Вывод после наблюдений был удивителен, но очевиден. Постоянное хождение по ступенькам способствует нормализации кровяного давления, уменьшению жировых отложений, уменьшается отдышка, происходит тонизация мышечной системы.

Подобный эксперимент провела и ещё одна группа ученых, сотрудники Женевского института попросили своих коллег, занимающихся в основном умственной сидячей работой, в течение 3 месяцев воздержаться от использования лифтов и походить пешком. Итог приятно удивил обе группы. Наблюдалось увеличение объема легких, уменьшение веса и объема талии, понизились показатели давления и содержания холестерина в крови.

Хотите написать комментарий к этой статье?

Оставить свой комментарий



Украина онлайн