Секрет рецепт, который поможет вам оставаться стройными

Четверг, 01.05.2014, 20:44
Размещено в рубрике Похудание и имеет 0 комментариев.

Завтрак, это самый важный прием пищи за день, никогда не будешь выглядеть так же.
Сегодня у нас есть для вас рецепт, который заставит вас забыть о колбасах, рулетах и яичницах.
Что это такое?

Овсянка

Овсянка, но необычная.
Это секретный рецепт, который нам раскрывает его автор, помогает ай поддерживать тонкий силуэт уже несколько лет.
Что делает его таким великим?

Основным компонентом являются 3 столовые ложки овсяных отрубей. Не больше, не меньше!

Почему мы любим их? Отруби содержит все необходимые питательные вещества, такие как углеводы, белки, жиры, витамины , минералы. Всесторонне охватывается потребность организма в питательных веществах. Спортсмены ценят их как источник силы, женщины за приятный способ похудения и за их омолаживающие свойства. Клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, удаляет вредные продукты обмена веществ, тем самым препятствуя образованию желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, улучшает работу кишечника и наполняет желудок в течение длительного времени за счет устранения чувства голода, который защищает от ожирения. Три столовые ложки отрубей, охватывающие почти половину суточной потребности организма в сбалансированном питании, так же снижают риск рака кишечника. Кроме того, овсяные отруби содержит растворимую целюлозу, которае помогает снизить уровень холестерина в крови.
Еще один компонент представляет собой легкий творог. Идеальный носитель белка в завтраке, который вполне способен удовлетворить потребность организма в поставке белка на день.
К этому четыре столовые ложки молока и горсть ягод гои (самых здоровых фруктовых в мире, признаных плодами молодости !) Или клюквы.

Как сделать кашу?
Налейте отруби с молоком и разогрейте до тепла на медленном огне. Добавить творог и увеличить огонь. Добавьте столовую ложку корицы и чайную ложку сахара. В конце можно подсыпать горсть черники или клюквы. Вы также можете посыпать семян льна.

Наслаждайтесь!
owsianka


E-money exchanger

Хотите написать комментарий к этой статье?

Оставить свой комментарий



Украина онлайн